dziki bez

[...] !!!!!! Niech Was ręka Boska broni żeby to zrobić z zimną wodą, pawik i sraka murowane. Ładnie macie przygotować sobie wodę ciepłą ! Napięcie rośnie. Wstrząsam słoikiem jak dziki ( pamiętajcie ma być wstrząśnięty, nie zamieszany !! ) Piana na pół kilometra. Ale chu.. pije. W smaku tak samo bez smaku jak WPC Olimpu ( no może tu jest jakiś smak [...]

[...] objętościowy na tyłek dla bezpieczeństwa. DIETA nieliczona, ale w okolicach rozkładu 150B/55T/175W 1)omlet owsiany z domowymi powidłami z truskawek 2)ryż brązowy i basmati, dziki łosoś, mix sałat, papryka, pomidor, cebula czerwona, cykoria, cukinia 3)placki żytnie z odrobiną powideł 4)sałatka z indykiem +suplementacja: castagnus, chia, wit. c, [...]

Coś poszło nie tak. To znaczy mogło pójść dużo gorzej. Nie wyspałem się. To pierwsze "coś". Wstałem 4:17 i rąbnąłem jajecznicę jak ze złego snu dietetyka-amatora: 5 jajek + masło + mozzarella + salami. Do tego jakaś sałatka z majonezem. Kawa, klocek, opatrunek na otarcie (oczywiście wsadziłem gdzieś swoje nowe skarpety), napój w bidony i wio przed [...]

[...] chciało mi się odkladać sztangi i kończyć serii. mięśnie juz nie mogą, ale chcesz jeszcze i jeszcze i jeszcze ....jest to zecydowanie pozytywne i przynejmne. mozna tyrac jak dziki i nie paść. no i jedyne, co mi w tym przeszkadzało, to forma kapsułkowa. ciezko mi się łykało 6 dość sporych kapsów. ale to detal, pier.doła w obwodach nie ma [...]

[...] ser twarogowy chudy 100g oliwa z oliwek 10ml B=31,1 T=13,26 WW=81,9 kcal=533,9 przedtreningowy? jako źródło ww makaron razowy,z mąki durum/kuskus/kasze/ryż brązowy,basmanti,dziki w dzień treningowy bez oliwy twaróg wymień na szybkowchłanialne białko-ryba/mięcho II posiłek makaron dwujajeczny 100g mięso z piersi kurczaka b/skóry 250g oliwa z [...]

[...] z oczy patrzało to ludki przechodziły ze swoimi szczurkami na drugą stronę chodnika%-). Ludzie oglądają ogłupiające programy w telewizji, czytaja d****ne dzienniki i potem tak jest. Akurat mój chce mordować wszystkie psy bez podziału na płeć, wiek i inne kategorie. Mam go ze schronu i jakiś idiota wcześniej musiał go mieć bo dziki był strasznie.

Krótko ale intensywnie - czyli interwały co mi oddech odbierały:-)) Trening jak tydzień temu czyli: -rozgrzewka - bieg truchtem 5 minut - 30 sekund szybkiego biegu - 60 sekund trucht x6 - bieg truchtem 5 minut - ćwiczenia rozciągające. Typowo jesienna pogoda towarzyszyła mi podczas pobytu w lesie. Temperatura 5 stopni, mgliście ale bez opadów. [...]

W tempie od rana. I skończyło się tak jak musiało się skończyć: brakiem czasu na porządny trening. Miałem godzinę i pół. Wejście do sieciówki w Lublinie zabrało mi 15 minut. W środku... Nie poznałem tego miejsca. Tłum. Dziki tłum. Hordy suchoklatesów i wielkich dzików. Różne języki, twarze, karnacje... Horror. Wszystkie 5 ławek zajęte. W rigu [...]

[...] zasugerowac ze ryz i kasza sa duzo zdrowsze bez zbednych wykładów. Poprostu pisalem zeby je dawal tam gdzie sie da, zeby połapal sie ze jest to lepsze rozwiazanie i dodal to do 1- posilkow. Chyba nie zaprzeczysz ze dziki ryz z piersia i warzywami jest lepszy od kanapki z piersia...bez przesad:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 11:49:35

[...] mięcha niż fatu poleci. Jedz całe jaja, szkoda tych żółtek. Przed i po treningu musisz dać organizmowi węgli. Tak w ogóle policzyłeś BTW?? Ryż wywal, chyba że brązowy lub dziki. Staraj się dzielić posiłki oparte o węgle o niskim IG (śniadanie, przed i po treningu) i tłuszcze (reszta posiłków). Nie mieszaj jednego z drugim. Bardzo polecam [...]

[...] 100g ryżu brązowego 130g tuńczyka oliwa z oliwek jakieś warzywa lub owoce B 40g T 22g W 78g oliwę wywal(tłuszcz niepolecany w przedtreningowym), ryż zamieniaj na dziki/basmanti ,kaszę lub makaron razowy/durum odrazu po treningu dałbym gainera a po powrocie do domu: IV posiłek 150-200g bialego ryżu 200g piersi oliwa z oliwek B 43 T [...]

[...] przyjemnie sie szlo. MISKA 2100kcal 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - maslo, orzechy, pasztet, ziemniaki - orzechy, smietana 30%, indyk, owies, jajo - maslo, jajo, poledwica wieprzowa, ryz - ryz, mielone, fasola czerwona - bialko jaja, whey, pomarancza, grejpfrut, banan, ryz bialy - ryz brazowy, jajo, losos dziki B/T/W 169/78/184

[...] była też FIT \-) No a jeszcze co do niedźwiedzi %-) w teorii to ja oczywiście wszystko wiem co i jak, no a w praktyce to już pewnie różnie by mogło być. Tak właściwie to dziki są gorsze, bo jest większa szansa, że mogą zaatakować, niedźwiedzie raczej unikają ludzi, jak im się nie wejdzie jakoś bardzo w drogę, to one same nie szukają kontaktu [...]

[...] - sałaty z malinowym vinaigrettem/ sałatki pomidorowe ze szczypiorkiem/ jakieś 5kg jarmużu z dynią, awokado, pestkami dyni i żurawiną/ cukinia z marchewką i żurawiną; ryż dziki i biały; zupy - krem dyniowy z grzankami; żurek; szczawiowa; cytrynowa...) KOLACJE -> (tarty - z boczkiem, serem i wiejską śmietaną/ z cukinią, ziołami i wiejską [...]

[...] Twoja stara pierze w Rospudzie. Twoja stara kosi rzepak. Twoja stara pi w tramwaju. Twoja stara nie ma konta bankowego. Twoja stara je dzi stopem. Twoja stara kradnie dziki. Twoja stara biega w szpilkach. Twoja stara je przez szybę. Twoja stara jest tak gruba, że jak idzie do kina, to dostaje zniżkę grupową. Twoja stara jest tak [...]

[...] i mięśnie brzucha. Jako, że wczoraj nie zdążyłem popracować nad kaloryferem zrobiłem to dzisiaj w lesie przed aerobami. Moje stanowisko do ćwiczeń zostało przeorane przez dziki - widać to na zdjęciu. Trzy serie po 20-30 powtórzeń na brzuszek poprzedzone rozgrzewką ogólną i 47 minut aerobów w czasie których przejechałem 12 km. Jazda trzykrotnie [...]

[...] sprawa a jesli ktos moze metorycznie moje bledy wytknac bardzo prosze chetnie sie doucze czy podsykutuje ale nie bez powodu sadze ze pare osob ktore zostaly rozsadnie prowadzone, zrobily 15kg wiecej w 4lata ode mnie masy miesniowej x) Pozdro dziki niech hgh i insa bedzie z wami};-) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-17 13:04:06

[...] chetnie sie doucze czy podsykutuje ale nie bez powodu sadze ze pare osob ktore zostaly rozsadnie prowadzone, zrobily 15kg wiecej w 4lata ode mnie masy miesniowej x) Pozdro dziki niech hgh i insa bedzie z wami};-) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-17 13:04:06 W oknie gh musi isc insa - mozesz to wytlumaczyc I o jakich dawkach gh [...]

11/06 DT Dziś znowu dziki tłum na siłowni i nie dopchałam się do ławki skośnej, więc wyciskanie robiłam na prostej. Czuję tu lekki zapas, ale niestety bez asekuracji psychicznie na razie 30 kg nie dam rady zrobić :'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb0c830f930432f93ecc7839d62aa8c.jpg Menu: Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata zielona, herbata owocowa [...]

[...] i mam zupelny metlik w glowie. Mozecie to jakos wyprostowac? Chcialam sprobowac tluszczowej (podobno bez liczenia ilosci tluszczy), ale zupelnie nie wiem, co jest prawda, a co nie i jak ta dieta powinna wygladac. MAM METLIK TOTALNY! Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie lancuchem przyzwyczajen i znow z zimowego snu budzi sie we krwi dziki zew...